Payudara meruapakan salah satu aset yang paling berharga untuk wanita, walaupun payudara merupakan bagian yang tertutup namun tidak jarang perempuan mencari cara mengencangkan payudara tetap kencang dan tetap menarik bagi wanita tersebut. Banyak penyebab membuat payudara menjadi kendur atau bentuknya kurang pas, seperti ketika hamil, payudara ikut membengkak karena pengaruh hormon dan bertambahnya berat badan wanita tersebut, selanjutnya setelah wanita melahirkan bentuk payudara kendur karena berat badan yang kembali turun, selain itu penyebab lain adalah penuaan karena melemahnya ligamen dinding dada yang menyebabkan mengurangi kekecangan payudara kita harus mengetahui cara mengencangkan payudara agar tidak kendur dan tidak cantik lagi.

  1. Turunkan berat badan secara perlahan

Seperti sudah diketahui bahwa payudara mengendur akibat dari kehilangan banyak lemak dalam tubuh dalam kurun waktu yang cepat, hal itu dapat membuat wanita kehilangan percaya diri, namun ketika anda menurunkan berat badan secara perlahan sekitar 0,4 kg hingga 0,8 kg perminggu maka akan membantua anda mengurangi ukuran payudara ke bentuk semula dan mencegah kendur akibat penurunan berat badan.

  1. Gunakan Bra Yang Tepat

Menggunakan bra harus dengan ukuran yang tepat, tidak longgar dan tidak terlalu sesak, hal itu harus diperhatikan setiap hari sebagai salah satu cara mengencangkan payudara tidak hanya ketika anda akan olahraga saja, karena penggunaan bra yang tepat dapat mencegah anda dari kerusakan ligamen yang berdampak payudara anda akan terlihat kendur, ketika olahraga disarankan anda menggunakan sport bra yang tepat untuk menjaga payudara anda.

  1. Tidur Terlentang

Salah satu penyebab payudara menjadi mudah kendur karena anda sering tidur miring kekanan ataupun miring kekiri, hal itu sepele namun dapat menyebabkan payudara anda mudah kendur, tidur terlentang merupakan cara terbaik untuk mengantisipasi payudara anda kendur, dengan tidur terlentang menjadi salah satu pengencang payudara anda, untuk mendapatkan hasil yang bagus tentu tidak akan didapatkan dalam satu ataupun dua malam bahkan satu bulan, karena prosesnya alami.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *